ÇOCUKLUK ROLLERİNİZ YETİŞKİN İLİŞKİNİZİ SABOTE EDİYOR OLABİLİR. “Ben aslında çok seven biriyim ama ilişkilerimde hep yoruluyorum.”“Ne yaparsam yapayım yetmiyor.”“Sevildiğimi hissetmek için daha çok vermem gerekiyor.”Eğer bu cümleler tanıdık geliyorsa, mesele bugünkü partnerinizden çok daha eski olabilir.Sevgi Dili Sadece Romantik Bir Kavram DeğilHalk arasında sevgi dili denildiğinde çoğunlukla Gary Chapman’ın tanımladığı beş sevgi dili akla gelir. […]

Günlük hayatta çoğumuz bazı duyguları “uygunsuz”, “fazla”, “zayıflık” ya da “sorun çıkaran” olarak görmeyi öğreniriz. Üzülmememiz, kızmamamız, kırılmamamız beklenir. Zamanla bu beklentiler içselleşir ve bazı duyguları fark etsek bile onları bastırmayı seçeriz. Peki bastırılan duygular gerçekten kaybolur mu? Bastırmak Ne Demektir? Duyguları bastırmak; hissedilen bir duyguyu fark etmemeye çalışmak, yok saymak ya da hızla başka […]

Yas Sadece Ölüm Değildir.Hayatımızda bazı kayıplar vardır; adı konmaz ama etkisi derindir. Çoğu zaman “yas” denildiğinde yalnızca ölüm akla gelir. Oysa yas, bir bağın, bir rolün, bir hayalin ya da bir geleceğin kaybıyla da ortaya çıkabilir. Boşanma, ayrılık, çocuk sahibi olamamak, taşınmak, iş kaybı, evlilik hayallerinin yıkılması ya da “eskisi gibi olamamak”… Bunların hepsi birer psikolojik kayıptır […]

Psikoloğa Gitmek İçin “Yeterince Kötü” Hissetmek Gerekir mi? Birçok insan psikoloğa gitme fikrini aklından geçirirken kendine şu soruyu sorar:“Gerçekten yeterince kötü mü hissediyorum?” Sanki terapiye başlamak için belli bir acı eşiğini aşmak, çok büyük bir kriz yaşamak ya da tamamen dağılmış hissetmek gerekiyormuş gibi…Oysa insan yalnızca “kriz anlarında” değil; anlamak, fark etmek ve kendine temas […]

İlişkilerde Neden Aynı Döngüyü Yaşıyoruz?Birçok kişi ilişkilerinde benzer sorunları tekrar tekrar yaşadığını fark eder. Kişiler değişir, ilişki başlar ve biter; ancak hayal kırıklığı, yalnızlık ya da anlaşılmama hissi çoğu zaman tanıdık kalır. Bu durum çoğu zaman “yanlış insanları seçiyorum” düşüncesiyle açıklanmaya çalışılsa da, psikolojik açıdan bakıldığında daha derin bir arka planı vardır.İlişkilerde yalnızca karşımızdaki kişiyle […]